घुटने के दर्द से बचना है और स्वस्थ रहना है तो भारतीय जीवनशैली अपनाएं, पाचन तंत्र ठीक रखने के लिए योग करे- योग गुरू सोनी

बड़वानी।
जीवन शैली में परिवर्तन के कारण वर्तमान समय में बच्चे, युवा और बुजुर्ग आदि में घुटने दर्द से सभी परेशान दिखाई देने लगे है। इसका कारण है जंक फूड, चाइनीस फूड, कोल्ड ड्रिंक, दही, ठंडी चीजों का सेवन, गाड़ी में एसी, ऑफिस में एसी आदि के कारण पाचन तंत्र बिगड़ रहा है। लंबाई से ज्यादा वजन होना आदि कारणों से घुटनों पर भार पड़ने लगा है। साथ ही मोटी दाल, राजमा, उड़द दाल के सेवन के कारण यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने लगी है। साथ ही शारीरिक गतिविधि नहीं करने के कारण भी घुटने का दर्द होने लगा है। उक्त विचार योग गुरु कृष्णकांत सोनी ने जिला विशेष शाखा बड़वानी के अधिकारियों एवं कर्मचारियों को निःशुल्क योग के गुर सिखाते समय कहे। योग गुरु ने आगे बताया कि घुटने दर्द से बचना है और स्वस्थ रहना है, तो पहले परहेज पाले। यानी कि भारतीय जीवनशैली अपनाएं, पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए तकिया आसन, अनुलोम विलोम प्राणायाम, प्राकृतिक हवा, प्राकृतिक जल का सेवन करें। वजन ना बढ़ने दे। बिना केमिकल वाला प्राकृतिक गुड़ का सेवन अल्प मात्रा में सुबह पानी के साथ खाली पेट एवं दोपहर भोजन के पश्चात सेवन करे तो घुटने दर्द में चमत्कारिक लाभ होगा। इस अवसर पर प्रभारी राजेंद्र सिंह दसोंधी, हरि कुमार पाटीदार, सुभाष कुमार बघेल, रेलम तड़वाल, प्रियंका भालके, दीपक पाटीदार, मनोज पांडे, रितेश पाटीदार आदि ने विश्व स्वास्थ्य दिवस पर निःशुल्क योग प्रशिक्षण का लाभ उठाया।