सही ढंग से शयन करे तो स्वस्थ व्यक्तिको छह घंटे की नींद ही पर्याप्त – गर्ग

– साधकों ने लिया प्रतिदिन योग करने का संकल्प

इंदौर, । अग्रवाल समाज हाईवे क्षेत्र पालदा की मेजबानी में गत 12 मई से चल रहे निशुल्क योग एवं जुम्बा प्रशिक्षण शिविर में 400 से अधिक साधकों ने योगाचार्य मनोज गर्ग और उनकी टीम के 30 सदस्यों से रात्रि में शयन के तरीकों और स्वस्थ नींद के मंत्रों के बारे में दिलचस्प जानकारियां प्राप्त की। योगाचार्य गर्ग ने कहा कि यदि सही तरीके से नींद ली जाए तो मात्र 6 घंटे की नींद भी स्वस्थ व्यक्ति के लिए पर्याप्त होती है।
संगठन के संरक्षक अरविंद बागड़ी ने बताया कि न्यू आरटीओ रोड स्थित वरूण विक्ट्री गार्डन पर आयोजित इस योग शिविर में जय मल्हार ग्रुप के जुम्बा विशेषज्ञ विपीन खंडेलवाल ने भी अपने 15 साथियों के साथ जुम्बा का विशेष प्रशिक्षण दिया। उन्होंने कहा कि जुम्बा से शरीर की लगभग सभी आंतों और धमनियों का रक्त प्रवाह और शरीर की चुस्ती-फुर्ती में भी वृद्धि होती है। नृत्य की विधाएं मनुष्य को निरंतर सक्रिय बनाए रखती है। तीन दिवसीय इस शिविर के समापन अवसर पर सभी साधकों ने संकल्प लिया कि वे स्वस्थ शरीर और स्वच्छ शहर की अवधारणा के अनुरूप नियमित रूप से योग करेंगे और अपने आसपास के पर्यावरण को भी स्वस्थ एवं स्वच्छ रखेंगे। इस अवसर पर संगठन की ओर से अरविंद बागड़ी, सतीश गोयल हरसूद एवं दिलीप अग्रवाल पालदा ने योगाचार्य मनोज गर्ग एवं जुम्बा विशेषज्ञ विपिन खंडेलवाल का सम्मान भी किया। अंत में संयोजक मनीष अग्रवाल मन्नू ने आभार माना। सभी साधकों को ताजा फलों का रस भी वितरित किया गया। संगठन द्वारा आगामी कार्यक्रम की श्रृंखला में समर क्लासेस एवं महिलाओं के लिए विशेष प्रशिक्षण का कार्यक्रम आयोजित करने की घोषणा भी की गई।